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Trattamento naturale combinato contro l’acne

L’acne vulgaris è uno dei disturbi dermatologici più comuni che si verifica principalmente negli adolescenti e nei giovani adulti.

Uno studio clinico randomizzato controllato ha valutato l’efficacia dell’estratto di radice di Berberis integerrima, pianta utilizzata tradizionalmente in diversi paesi del Medio Oriente e dell’Asia Centrale, combinato con olio essenziale di Mentha spicata per il trattamento topico dell’acne vulgaris. Lo studio è durato 4 settimane e ha coinvolto 75 pazienti di età superiore ai 12 anni con acne da lieve a moderata.

I partecipanti sono stati suddivisi in due gruppi: un gruppo trattato con una soluzione topica di estratto di B. integerrima al 5% e olio essenziale di M. spicata all’1%, e un gruppo di controllo trattato con una soluzione topica di clindamicina all’1%. Entrambi i gruppi hanno applicato le soluzioni due volte al giorno per tutta la durata dello studio.

I risultati hanno mostrato che in entrambi i gruppi si è avuta una riduzione significativa del numero di lesioni e del punteggio mGAGS (Modified Global Acne Grading Scale). Tuttavia, non è stata riscontrata alcuna differenza statisticamente significativa tra i due gruppi in termini di numero di lesioni e punteggio mGAGS. Durante lo studio, nessuno dei pazienti ha riportato effetti collaterali.

Lo studio ha concluso che l’estratto di radice di B. integerrima combinato con l’olio essenziale di M. spicata ha effetti anti-acneici paragonabili a quelli della clindamicina topica. I ricercatori suggeriscono che questa combinazione potrebbe essere considerata un trattamento potenziale per l’acne vulgaris, ma sono necessari ulteriori studi con campioni più ampi e durate più lunghe per confermare questi risultati.

Saeidi S, Ghanadian SM, Poostiyan N, et al. Evaluation of the effectiveness of Berberis integerrima Bunge root extract combined with spearmint essential oil in the treatment of acne vulgaris: A randomized controlled clinical trial. J Cosmet Dermatol. 2024 Jul;23(7):2458-2466. doi:10.1111/jocd.16291.

Cannella e sintomi della menopausa

La menopausa è una sostanziale transizione fisica, mentale ed emotiva nella vita di una donna, con sintomi che hanno un impatto sulla loro qualità di vita per un decennio o più.

Uno studio clinico randomizzato, in triplo cieco, ha esaminato l’effetto della cannella sui sintomi della menopausa in 60 donne in postmenopausa. Le partecipanti, di età compresa tra 45 e 60 anni e con un periodo postmenopausale di 1-3 anni, sono state divise in due gruppi.

Il gruppo di intervento ha ricevuto una capsula contenente polvere di cannella (1 g/die) per due mesi, mentre il gruppo di controllo ha assunto un placebo. La gravità dei sintomi della menopausa è stata valutata tramite la Menopause Rating Scale (MRS) all’inizio e alla fine del periodo di studio.

I risultati hanno mostrato una riduzione significativa della gravità complessiva dei sintomi della menopausa nel gruppo di intervento rispetto al gruppo di controllo. In particolare, il gruppo di intervento ha mostrato un miglioramento significativo nei sintomi psicologici come depressione, ansia, irritabilità ed esaurimento. Non sono state riscontrate differenze significative per quanto riguarda i sintomi fisici e urogenitali.

I ricercatori concludono che l’assunzione di cannella può essere efficace nel ridurre la gravità complessiva dei sintomi della menopausa, con un impatto particolarmente significativo sui sintomi psicologici, ma non ha mostrato un effetto rilevante sui sintomi fisici e urogenitali. Questi risultati suggeriscono che la cannella potrebbe rappresentare un’opzione di trattamento non ormonale per le donne in postmenopausa, in particolare per quelle che soffrono di disturbi psicologici.

 

Refaei M, Karami Z, Kazemi F, et al. Cinnamon potential in alleviating early postmenopause symptoms: a randomized clinical trial. Menopause. 2024 Dec 1;31(12):1078-1084. doi: 10.1097/GME.0000000000002444.

Il ruolo salutistico delle diete

Una revisione della letteratura ha esplorato le basi logiche, i componenti e gli effetti sulla salute di diverse diete ampiamente riconosciute e scientificamente studiate

 

L’obiettivo principale di queste modifiche dietetiche è spesso il controllo del peso corporeo, ma sono presi in considerazione anche importanti effetti sulla salute, indipendentemente dall’adiposità.

La dieta mediterranea è stata collegata a una riduzione del rischio di mortalità per tutte le cause, malattie cardiovascolari, malattie coronariche, infarto miocardico, cancro, malattie neurodegenerative e diabete.

L’aderenza alle diete vegetariane, di cui esistono diverse varianti, è stata associata a un ridotto rischio di malattie cardiovascolari, cardiopatia ischemica e decesso per cardiopatia ischemica, dislipidemia, diabete e alcuni tipi di cancro.

Le diete a basso contenuto di grassi possono portare alla perdita di peso e avere effetti benefici su vari fattori cardiometabolici.

Le diete a basso contenuto di carboidrati, come le diete Atkins e chetogeniche, possono portare a una perdita di peso simile a quella ottenuta con altre diete e possono ridurre efficacemente i fattori di rischio cardiovascolare, soprattutto nei pazienti con sovrappeso o obesità e diabete di tipo 2.

La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), ricca di frutta e verdura, latticini a basso contenuto di grassi, è efficace per la prevenzione e il trattamento dell’ipertensione ed è stata associata a una riduzione della mortalità per tutte le cause e dell’incidenza di malattie cardiovascolari, malattie coronariche, ictus e malattie metaboliche come il diabete.

La dieta MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) combina caratteristiche delle diete mediterranea e DASH, enfatizzando il consumo di alimenti di origine vegetale, ha mostrato potenziali benefici per quanto riguarda gli esiti cognitivi.

In conclusione, ogni dieta ha effetti specifici sulla salute, offrendo strategie personalizzabili per il benessere.

 

Yannakoulia M, Scarmeas N. Diets. N Engl J Med. 2024 Jun 13;390(22):2098-2106. doi: 10.1056/NEJMra2211889. PMID: 38865662.

 

 

Estratti vegetali per la qualità del sonno

Uno studio clinico randomizzato controllato, in doppio cieco, ha esaminato l’effetto di un prodotto nutraceutico, contenente una combinazione di estratti vegetali, sulla qualità del sonno in adulti con disturbi del sonno

Lo studio ha coinvolto 64 partecipanti che sono stati divisi in due gruppi: uno ha assunto la formulazione nutraceutica contenente L-teanina (200 mg) ed estratti di melissa (400 mg), valeriana (500 mg) e zafferano (14 mg), mentre l’altro ha assunto un placebo, per 6 settimane un’ora prima di andare a letto. La qualità del sonno è stata misurata attraverso l’indice di qualità del sonno di Pittsburgh (PSQI) e l’actigrafia, che registra oggettivamente i movimenti durante il sonno.

I risultati hanno mostrato che entrambi i gruppi hanno avuto un miglioramento significativo nella qualità del sonno auto-percepita (PSQI) e nella qualità della vita. Tuttavia, non ci sono state differenze significative tra i due gruppi per quanto riguarda l’efficienza del sonno, che è stata la variabile principale studiata.

Il gruppo placebo ha mostrato un miglioramento maggiore nell’efficienza del sonno e nel tempo totale di sonno, mentre il gruppo attivo ha avuto una maggiore riduzione del tempo di veglia dopo l’inizio del sonno.

I livelli di cortisolo salivare sono rimasti stabili in entrambi i gruppi. Nessun evento avverso grave è stato segnalato durante la sperimentazione. In conclusione, la combinazione nutraceutica non ha migliorato il sonno più del placebo, suggerendo che fattori comportamentali e cognitivi potrebbero aver influenzato i risultati.

 

Gutiérrez-Romero SA, Torres-Narváez ES, Zamora-Gómez AC, et al. Effect of a nutraceutical combination on sleep quality among people with impaired sleep: a randomised, placebo-controlled trial. Sci Rep. 2024 Apr 5;14(1):8062. doi: 10.1038/s41598-024-58661-z.

Utilizzo di agrumi contro il declino cognitivo

Studi preclinici indicano che i fitochimici derivati dagli agrumi potrebbero avvantaggiare la cognizione, ma i risultati degli studi clinici sono ancora preliminari

Uno studio clinico randomizzato, controllato in doppio cieco durato 36 settimane, ha indagato gli effetti dell’integrazione a lungo termine con un estratto di buccia di agrumi sulle prestazioni cognitive e sull’infiammazione in individui con decadimento cognitivo soggettivo.

80 partecipanti (età 60 – 75 anni) sono stati assegnati in modo casuale a ricevere 400 mg di estratto di buccia di Citrus limon standardizzato in auraptene (0,1 mg) e naringenina (3,0 mg), oppure placebo. L’endpoint primario era la variazione del punteggio totale del Repeatable Battery for the Assessment of Neuropsychological Status (RBANS), mentre quello secondario era la variazione dei livelli di IL-8.

I risultati hanno mostrato un miglioramento significativo del punteggio totale RBANS e della memoria verbale in entrambi i gruppi, suggerendo che l’estratto di C. limon non ha mostrato benefici cognitivi superiori al placebo. Entrambi i gruppi hanno mostrato un aumento dei livelli di IL-8 alla fine dello studio.

Gli eventi avversi sono stati simili tra i gruppi. L’assenza di benefici cognitivi significativi nel gruppo trattato potrebbe essere dovuta a un’elevata risposta al placebo. I ricercatori, infatti, hanno suggerito che le caratteristiche dei partecipanti, come l’essere anziani preoccupati per i loro problemi di memoria, il livello di istruzione elevato e il fatto che alcuni avessero partecipato a studi precedenti, potrebbero aver contribuito alla forte risposta al placebo.

 

Galluzzi S, Marizzoni M, Gatti E, et al. Citrus supplementation in subjective cognitive decline: results of a 36-week, randomized, placebo-controlled trial. Nutr J. 2024 Nov 1;23(1):135. doi: 10.1186/s12937-024-01039-8.

 

Collutorio probiotico efficace contro la gengivite

Uno studio clinico randomizzato e controllato ha valutato l’efficacia di diversi collutori nel trattamento della gengivite cronica

 

La ricerca ha coinvolto 40 pazienti, divisi in quattro gruppi, ciascuno di 10 persone. I partecipanti sono stati assegnati in modo casuale a utilizzare uno dei seguenti collutori, contenenti ciascuno: un probiotico, Aloe vera, iodopovidone o clorexidina. La durata dello studio è stata di 28 giorni, con valutazioni dell’indice di placca marginale (MPI) e sanguinamento durante lo spazzolamento interdentale (BOIB) al basale, al 14° e al 28° giorno.

Tutti i partecipanti hanno utilizzato lo stesso tipo di spazzolino manuale e dentifricio, insieme al collutorio assegnato, due volte al giorno. I risultati hanno mostrato una riduzione significativa nei punteggi MPI e in tutti i gruppi. Il collutorio probiotico ha dimostrato un’efficacia paragonabile alla clorexidina nel ridurre la placca e il sanguinamento dovuti alla gengivite cronica, mostrando risultati migliori rispetto ai collutori a base di Aloe vera e iodopovidone.

Sebbene il collutorio a base di Aloe vera abbia mostrato miglioramenti, questi non sono stati altrettanto significativi rispetto ai collutori con probiotico e clorexidina. In conclusione, l’uso di un collutorio, in aggiunta alla normale igiene orale, può aiutare a trattare la gengivite e rallentare la progressione della malattia parodontale.

Boyapati R, Peeta J, Dhulipalla R, et al. Comparative evaluation of the efficacy of probiotic, Aloe vera, povidine-iodine, and chlorhexidine mouthwashes in the treatment of gingival inflammation: A randomized controlled trial. Dent Med Probl. 2024 Mar-Apr;61(2):181-190. doi: 10.17219/dmp/156425.

Liquirizia e dieta ipocalorica per l’ovaio policistico

La sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) è uno dei più comuni disordini endocrini nelle donne in età riproduttiva

Uno studio clinico randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo, ha esaminato l’effetto della liquirizia in combinazione con una dieta ipocalorica su donne in sovrappeso/obese affette da sindrome dell’ovaio policistico (PCOS).

La ricerca è durata 8 settimane e ha coinvolto 72 donne di età compresa tra i 18 e i 45 anni, di cui 6 sono state escluse dall’analisi finale. Le partecipanti sono state suddivise in due gruppi: un gruppo ha ricevuto al giorno 1,5 g al giorno di estratto di liquirizia (3 capsule da 500 mg ciascuna, contenenti 36.5 mg di acido glicirrizico) insieme a una dieta ipocalorica, mentre l’altro ha ricevuto un placebo con la stessa dieta.

La dieta ipocalorica era mirata a ridurre l’apporto energetico di circa 500 kcal al giorno, con un range tra 1200 e 1800 kcal al giorno.

I risultati emersi hanno mostrato che il gruppo che assumeva la liquirizia ha avuto miglioramenti significativi rispetto al gruppo placebo in termini di indici di obesità (peso corporeo, BMI e grasso corporeo), profili lipidici (trigliceridi, colesterolo totale, colesterolo LDL e HDL), livelli di glucosio nel sangue a digiuno, livelli di insulina e indici di resistenza all’insulina (HOMA-IR) e funzione delle cellule β (HOMA-B).

L’integrazione con liquirizia, associata alla dieta ipocalorica, è risultata più efficace della sola dieta ipocalorica nel migliorare tutti i parametri misurati dopo aver considerato fattori confondenti come valori basali, età, cambiamenti di peso e attività fisica.

 

Hooshmandi H, Ghadiri-Anari A, Ranjbar AM, et al. Effects of licorice extract in combination with a low-calorie diet on obesity indices, glycemic indices, and lipid profiles in overweight/obese women with polycystic ovary syndrome (PCOS): a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. J Ovarian Res. 2024 Jul 30;17(1):157. doi: 10.1186/s13048-024-01446-9.

 

Capsule vegetali contro la vaginosi batterica

Cymbopogon olivieri è una pianta utilizzata tradizionalmente in Iran in caso di diversi disturbi infiammatori.

L’efficacia di Cymbopogon olivieri nel trattamento della vaginosi batterica (VB) rispetto all’antibiotico metronidazolo è stata valutata in uno studio clinico randomizzato e in doppio cieco. Lo studio è stato condotto su 90 donne iraniane (età 18-50 anni), che sono state suddivise in due gruppi: uno trattato con capsule vaginali contenenti 500 mg di estratto idroalcolico di C. olivieri e l’altro con capsule di metronidazolo da 500 mg.

Il periodo di trattamento è stato di 7 giorni, con una capsula somministrata per via vaginale prima di andare a letto. L’efficacia del trattamento è stata valutata in base alla scomparsa di almeno tre dei quattro criteri di Amsel, che includono pH vaginale superiore a 4.5, test di whiff positivo (sviluppo di odore di pesce), secrezione vaginale omogenea grigiastra e presenza di clue cells (cellule epiteliali vaginali ricoperte da numerosissimi batteri che conferiscono alle cellule un aspetto granulare) inferiore al 20%.

I risultati dello studio mostrano che entrambi i trattamenti hanno ridotto significativamente i sintomi della VB, come bruciore, prurito, cattivo odore e secrezione vaginale anomala, nonché i valori di pH, la presenza di clue cells e il test di whiff positivo.

Non sono state riscontrate differenze statisticamente significative tra i due trattamenti nell’eliminazione di almeno tre criteri di Amsel, suggerendo che l’efficacia di C. olivieri è comparabile a quella del metronidazolo nel trattamento della VB, e può rappresentare una valida opzione per il trattamento di questo disturbo.

 

Esmaili M, Sarhadynejad Z, Salari Z, et al. Effect of Cymbopogon olivieri-based herbal vaginal product on bacterial vaginosis. Rev Assoc Med Bras (1992). 2024 Jul 19;70(6):e20231788. doi: 10.1590/1806-9282.20231788

Estratti vegetali per la salute orale dei bambini

Uno studio ha valutato l’efficacia di un collutorio a base di estratti vegetali (CEV) rispetto a un collutorio standard a base di clorexidina 0,2% nel mantenimento della salute orale tra i bambini in età scolare.

Lo studio clinico randomizzato, controllato, in singolo cieco è durato 30 giorni, con follow-up fino a 120 giorni per valutare gli effetti a lungo termine. 110 partecipanti (età tra 8-15 anni) sono stati suddivisi casualmente nel gruppo di trattamento e quello di controllo.

Il collutorio a base di estratti vegetali (CEV) conteneva estratti di radice di Anacyclus pyrenthrum, galle di Quercus infectoria, radice di Capparis spinosa e pericarpo di Punica granatum. A ogni partecipante sono stati somministrati 15 mL di collutorio (3 risciacqui da 5 mL ciascuno) due volte al giorno.

Entrambi i collutori hanno ridotto significativamente l’indice di placca, l’indice gengivale, l’indice di igiene orale semplificato e il sanguinamento al sondaggio rispetto al basale. Inoltre, gli effetti positivi sulla riduzione della placca e dell’infiammazione gengivale si sono mantenuti anche durante il periodo di follow-up di 120 giorni dopo l’interruzione dell’uso dei collutori.

Lo studio suggerisce, quindi, che il CEV potrebbe rappresentare una valida alternativa al collutorio di clorexidina, considerando che i prodotti naturali sono percepiti anche come più sicuri. È importante notare che, nel gruppo che utilizzava il CEV, alcuni partecipanti hanno segnalato un sapore astringente e lieve irritazione.

 

Fahim MFM, Zarnigar P. Effect of prepared herbal mouthwash in maintaining the oral health of school children: A single-blind randomised control trial. Explore (NY). 2024 Jul-Aug;20(4):535-543. doi: 10.1016/j.explore.2023.12.003

 

Menta piperita e riduzione del dolore post-operatorio

L’olio essenziale di menta piperita (OEMP) è noto per avere effetti analgesici; uno studio clinico controllato randomizzato ha valutato l’efficacia della sua inalazione per ridurre il dolore e l’ansia post-operatoria nei pazienti sottoposti a discectomia lombare.

 

68 pazienti sono stati assegnati casualmente a un gruppo sperimentale o di controllo. I pazienti nel gruppo sperimentale hanno inalato cinque gocce di olio essenziale di menta piperita (OEMP) per 10 minuti, mentre quelli del gruppo di controllo non hanno ricevuto alcun trattamento.

Le misurazioni del dolore e dell’ansia sono state effettuate tramite la Scala di Valutazione Numerica del Dolore e l’Inventario dell’Ansia di Stato (STAI-I). Le valutazioni sono state effettuate dai pazienti prima dell’intervento e poi dopo 2, 3 e 4 ore nel periodo post-operatorio. L’obiettivo era di valutare l’effetto dell’OEMP nel tempo.

I risultati hanno rivelato che, sebbene non vi fossero differenze significative nel dolore e nell’ansia tra i due gruppi dopo la seconda ora post-operatoria, il gruppo sperimentale ha mostrato una riduzione significativa del dolore e dell’ansia dopo la terza e la quarta ora.

Lo studio ha concluso che questi risultati suggeriscono un approccio non farmacologico potenzialmente utile nel post-operatorio, riducendo la necessità di farmaci con i loro possibili effetti collaterali. Tuttavia, è importante notare che lo studio è stato condotto in un singolo centro e con una specifica popolazione di pazienti, un limite che non permette di generalizzare questi risultati a tutti i pazienti sottoposti a discectomia lombare.

 

Meşe M, Sarıtaş S. Effects of inhalation of peppermint oil after lumbar discectomy surgery on pain and anxiety levels of patients: A randomized controlled study. Explore (NY). 2024 Jul-Aug;20(4):527-534. doi:10.1016/j.explore.2023.12.002.

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