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Cedo erboristeria
Pelle superabbronzata con 3 attivatori
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Valeriana e vampate di calore
La valeriana (Valeriana officinalis L., Valerianacee), una delle piante officinali più ampiamente utilizzate e note in molte culture, è efficace nelle vampate di calore. Plinio la considerava un analgesico, Galeno la consigliava come decongestionante e Hildegarda de Bingen la raccomandava come tranquillante e sonnifero. Le sue principali attività sono sedative, spasmolitiche e ipnotiche ed è impiegata nelle sindromi ansiose, negli stati di nervosismo, nell’insonnia, in alcune forme di cefalea e negli spasmi gastrici e colici. Secondo uno studio appena pubblicato, questa pianta è utile anche alle donne in post-menopausa poiché riduce in maniera statisticamente significativa le vampate di calore. Lo scopo specifico della ricerca era quello di determinare l’effetto della valeriana sulla gravità e la frequenza delle vampate, un disturbo vasomotorio importante per molte donne che impatta negativamente sulla qualità di vita. Si è trattato di un trial clinico in triplice cieco, randomizzato e controllato condotto per tre mesi in Iran su 60 donne in post-menopausa di età compresa tra 45 e 55 anni.
Le donne sono state assegnate mediante randomizzazione al gruppo trattamento e al gruppo placebo. Una capsula di valeriana (530 mg) è stata somministrata due volte al giorno per due mesi; allo stesso modo è stata somministrata una capsula placebo (amido, 530 mg).
La gravità e la frequenza delle vampate sono state valutate con l’indice di Kupperman, un questionario che registra l’intensità dei disturbi climaterici soggettivi, alla baseline, un mese e due mesi dopo l’inizio dell’intervento. I dati del trial hanno mostrato che la gravità del disturbo nel gruppo valeriana era significativamente inferiore a quella del gruppo placebo a uno e due mesi dopo l’inizio dell’intervento valutato.
Questo risultato porta gli autori di questa ricerca a concludere che la pianta possa essere presa in considerazione per alleviare le vampate di calore di donne in post-menopausa.
Fonte: The effect of Valerian on the severity and frequency of hot flashes: A triple-blind randomized clinical trial. Jenabi E, Shobeiri F, Hazavehei SM, Roshanaei G. Women Health. 2017 Feb 16:1-8. doi: 10.1080/03630242.2017.1296058. [Epub ahead of print]
Carciofo, dalla natura il miglior amico per il fegato
Il carciofo, (Cynara scolymus L.) è una pianta erbacea perenne, appartenente alla famiglia delle Asteracee alta fino a 1,5 metri, provvista di un rizoma sotterraneo dalle cui gemme si sviluppano più fusti.
La droga è costituita dalle foglie caulinari, che presentano uno spiccato polimorfismo anche nell’ambito della stessa pianta; generalmente sono grandi, oblungo-lanceolate, con lamina intera nelle piante giovani e in quelle prossime ai capolini, pennatosetta e più o meno incisa in quelle basali. La lamina è di colore verde lucido o verde-grigiastro sulla pagina superiore, mentre nella pagina inferiore è di colore verde-cinereo per la presenza di una fitta tomentosità.
I fiori sono riuniti in un capolino (detto anche calatide) di forma sferoidale, e di 5–15 cm di diametro, con un ricettacolo carnoso e concavo nella parte superiore. Sul ricettacolo sono inseriti i fiori con corolla tubulosa e azzurro-violacea e calice trasformato in un pappo setoloso.
Le foglie di carciofo hanno un’azione coleretica, regolatrice del flusso biliare ed epatoprotettrice che si rende particolarmente preziosa nelle turbe epatobiliari, ove può alleviarne la sintomatologia. Inoltre le foglie di questa pianta agiscono sul colesterolo e sui trigliceridi endogeni diminuendone la produzione e aumentandone l’escrezione e la ridistribuzione nei depositi naturali.
Un’altra azione del carciofo si esplica nel trattamento della gotta: questa droga infatti è in grado di stimolare la diuresi e agisce sul metabolismo dell’urea, grazie all’azione di scarico tissutale dei metaboliti azotati.
Tra i costituenti del fitocomplesso del carciofo vi sono numerosi polifenoli derivati dall’acido caffeico raccolti sotto il nome di cinarina, flavonoidi, un principio amaro chiamato cinaropicrina, steroidi, zuccheri, sali e acidi.
Anche se si ritiene che il principio attivo di questa pianta sia la cinarina, si è notato che gli estratti che preservano il fitocomplesso ottengono risultati molto superiori rispetto alle singole molecole convalidando il concetto di Totum: “Il tutto è più che la somma delle singole parti”.
Fonte:
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Papaia fermentata, un frutto per la digestione
L’albero della papaia (Carica papaya L.) è un albero da frutto dioico, non legnoso, non ramificato, dal portamento simile alle palme, diffuso in tutta l’area tropicale, il cui frutto è una grossa bacca ovoidale di colore giallo-oro a maturità, contenente numerosi semi neri dal peso che può superare i 5kg.
La droga della papaia è costituita dal frutto lasciato fermentare con dei lieviti ed a bassa temperatura in modo da estrarne un lattice ricco di molti componenti tra cui enzimi, polifenoli ed oligosaccaridi dotati di un’eccezionale attività antiossidante.
Le proprietà della papaia sono molteplici e riguardano molte funzioni in numerosi distretti del corpo umano:
-favorisce il processo digestivo;
-degrada le proteine che si formano nei processi infiammatori cronici;
-facilita l’eliminazione di scorie e tossine cataboliche;
-ottimizza la risposta a condizioni sfavorevoli di stress;
-aumenta la vitalità e la risposta dell’organismo soprattutto negli sportivi;
-stimola le difese immunitarie;
-previene l’invecchiamento.
La papaia fermentata, inoltre è ricca di vitamina C che, oltre a svolgere un’intensa attività di protezione antiossidante, ha proprietà di stimolazione del sistema immunitario oltre ad inibire i fattori stressogeni di origine abiotica donando nuova vitalità all’organismo.
Inoltre gli enzimi presenti in questa droga, denominati genericamente papaina, coadiuvano l’assorbimento dei nutrienti facilitando il processo digestivo di proteine, amidi e grassi riducendo meteorismo e fenomeni putrefativi intestinali.
Nella papaia fermentata sono presenti alcuni oligosidi chiamati betaglucani che stimolano il sistema immunitario aumentando il numero di globuli bianchi, rendendo questo frutto particolarmente utile a coloro che hanno deficit immunitari e tendenza alle infezioni recidivanti.
Fonte:
B. Brigo “Papaia, Albero d’oro dell’eterna giovinezza” ed. Tecniche Nuove
Contro i segni dell’età un siero al mirtillo nero
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Fieno greco, una pianta dai molteplici benefici
Il fieno greco (Trigonella foenum-graecum L.), una pianta erbacea annuale appartenente alla famiglia delle Fabaceae, viene usata estesamente in varie parti del mondo come alimento (in India è uno degli ingredienti del curry), come spezia e in medicina tradizionale. Diffusa in tutta l’area del Mediterraneo, la si trova più frequentemente nelle zone costiere, ma cresce anche nelle aree pedemontane. E’ considerata una delle piante medicinali più antiche e i suoi effetti positivi sulla salute sono stati riconosciuti fra l’altro nella medicina Ayurvedica e in quella tradizionale cinese. Considerato un tonico e ricostituente, è utile durante le convalescenze, negli stati di affaticamento e in quelli anemici; possiede anche un’azione anabolizzante che favorisce la crescita muscolare e un’azione antianemica. Una recente rassegna ha sintetizzato e analizzato criticamente gli studi pubblicati nella letteratura internazionale su questa pianta, per approfondirne le potenzialità nell’ambito della prevenzione e per migliorare la salute, ponendo una particolare attenzione ai meccanismi cellulari e molecolari. La rassegna ripercorre la vasta ricerca pre-clinica e clinica che ha esaminato l’impiego del fieno greco in diverse condizioni di salute, evidenziandone le proprietà ipolipemizzanti, antiossidanti, anticicliche, antinfiammatorie, antifungine, antibatteriche e galattogoghe, che lo rendono, ad esempio, particolarmente utile nei problemi della donna. Le azioni farmacologiche di questa pianta sono state attribuite a una diversa gamma di fitocomponenti. L’analisi fitochimica ha mostrato, infatti, la presenza di saponine steroidali (diogenina, yamogenina e altre), alcaloidi (trigonellina), polifenoli, flavonoidi, lipidi, carboidrati, amminoacidi ecc. Questa interessante revisione della letteratura considera, infine, anche i nuovi orientamenti della ricerca su una risorsa importante fornita all’uomo dalla natura.
Fonte: Nagulapalli Venkata KC, Swaroop A, Bagchi D, Bishayee A. A small plant with big benefits: Fenugreek (Trigonella foenum-graecum Linn.) for disease prevention and health promotion. Mol Nutr Food Res. 2017 Mar 7.
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