Nel periodo post-natale la qualità del sonno può essere un problema significativo per le donne. La camomilla è un rimedio particolarmente popolare proprio per i suoi effetti sedativi. Sono quindi stati valutati gli effetti della camomilla sulla qualità del sonno, sulla stanchezza e sulla depressione in donne dopo il parto. Si è trattato di uno studio clinico randomizzato e controllato che ha coinvolto 80 donne in fase post-natale. I risultati sono stati valutati considerando le variazioni dei punteggi relativi alla scala sulla qualità del sonno post-parto PSQS (Postpartum Sleep Quality Scale), alla scala sulla depressione postnatale EPS (Edinburgh Postnatal Depression Scale) e a quella sulla fatica post-parto PFS (Postpartum Fatigue Scale). Nello studio sono state incluse donne con scarsa qualità del sonno (punteggio PSQS ≧ 16). Le donne sono state assegnate random al gruppo sperimentale (n = 40) o al gruppo di controllo (n = 40). Le partecipanti al gruppo sperimentale hanno assunto la camomilla per 2 settimane, mentre quelle del gruppo di controllo hanno ricevuto solo cure post-partum standard. Dalla sperimentazione è emerso che le partecipanti al gruppo attivo hanno sperimentato (rispetto al gruppo di controllo) punteggi significativamente più bassi relativamente all’inefficienza del sonno correlata ai sintomi fisici (t= -2.482, p=0.015) e ai sintomi depressivi (t= -2.372, P=0.020). A 4 settimane i punteggi generali erano però simili nei tre test eseguiti, evidenziando dei limiti nel trattamento. Secondo gli autori dello studio la camomilla può comunque essere raccomandata nel periodo post-parto, come un approccio complementare allo scopo di alleviare la depressione e i problemi di qualità del sonno. Ricerca realizzata da associati a: Department of Nursing, Fooyin University, Kaohsiung, Taiwan.
Chang SM, and Chen CH. Effects of an intervention with drinking chamomile tea on sleep quality and depression in sleep disturbed postnatal women: a randomized controlled trial. J Adv Nurs. 2016;72(2):306-15.
