La primavera è quel periodo dell’anno tra le festività natalizie e l’arrivo dell’estate in cui ci si attiva in vista della remise en forme. Se l’obiettivo è perdere peso, è possibile abbinare a una sana alimentazione un integratore alimentare come Caffè Verde Complex. Questa formulazione solubile in bustine proposta da Erbamea contiene caffè verde, utile per una fisiologica azione di sostegno metabolico, arancetti amari immaturi, indicati per stimolare il metabolismo e favorire l’equilibrio del peso corporeo, e ananas, per coadiuvare il normale drenaggio dei liquidi corporei e contrastare gli inestetismi della cellulite. Con edulcorante estratto dalle foglie di Stevia. Si consiglia di sciogliere il contenuto di una bustina in un abbondante bicchiere d’acqua, da assumere una volta al giorno lontano dai pasti.
Rimettersi in forma col caffè verde
Curcuma da bere per il benessere dell’organismo
La curcumina è il pigmento principale della curcuma responsabile delle proprietà terapeutiche di questa spezia. Essa favorisce il benessere dell’organismo con numerose azioni: è digestiva, depurativa e protettiva sulle cellule del fegato, articolare, antiossidante e lenitiva. Tuttavia, a causa della bassa solubilità in acqua e della vulnerabilità a valori di pH intestinali, la curcumina presenta uno scarso assorbimento e un metabolismo veloce. Per questo Farmaderbe ha sviluppato Curcuma Drink, l’integratore alimentare da bere con estratto di curcuma cavacurmin, legata a ciclodestrine, un tipo di oligosaccaridi solubili in acqua che ne facilitano il trasporto e l’assorbimento. L’azione antiossidante dell’estratto di polygonum titolato in resveratrolo invece contrasta i radicali liberi e ha un’azione tonica, utile anche in caso di stanchezza fisica e mentale. Si suggerisce l’assunzione di 10 ml di prodotto 1-2 volte al giorno, puro o diluito in un po’ d’acqua, preferibilmente lontano dai pasti (confezione da 240 ml).
Prevenire e contrastare i disturbi allergici
Per la risoluzione dei comuni disturbi allergici sia in prevenzione che in fase acuta, segnaliamo questo integratore sviluppato da Renaco by R. I. Group come rimedio per le naturali difese dell’organismo. Grazie all’innovativa lavorazione a bassa temperatura con un nuovo metodo estrattivo, Alergasil possiede un effetto antinfiammatorio e una marcata azione inibitoria sul rilascio dell’istamina. Il risultato è una diminuzione di tutti i sintomi della rinite allergica. Contiene Perilla frutescens Britton, un alimento della tradizione giapponese (estratto secco 72 mg). Si consiglia l’assunzione di 10 gocce al mattino e 10 alla sera per la prevenzione negli adulti, 5 gocce al mattino e 5 alla sera per la prevenzione nei bambini, 20 gocce al mattino e 20 alla sera per il trattamento degli adulti e 10 gocce al mattino e 10 alla sera per il trattamento dei bambini.
Multiformi proprietà di olio e semi di Chia
Salvia hispanica o Chia è una pianta di origine centroamericana del genere Salvia, nota già agli Aztechi in epoca precolombiana, oggi coltivata quasi esclusivamente per i suoi piccolissimi semi di colore scuro. Questi si possono consumare da soli, aggiunti a muesli, yogurt o insalate, amalgamati a farine per dolci o panificati, o sotto forma di olio. I semi di Chia sono ricchi di calcio (fino a 600 milligrammi ogni 100 grammi) e altri minerali come manganese, fosforo, fibre vegetali, antiossidanti e proteine; sono un vero e proprio concentrato di grassi ‘buoni’, tra cui l’Omega3, e altri acidi grassi benefici per la salute, ad esempio l’acido α-linolenico, precursore biologico dell’acido eicosapentaenoico, un acido grasso polinsaturo, e di acido docosaesaenoico. Poiché il nostro organismo non è in grado di sintetizzare l’acido α-linolenico, Salvia hispanica riveste dunque un nuovo e importante ruolo all’interno di una dieta salutare. Gli effetti di queste sostanze concentrate sono numerosissimi per l’organismo, come si rileva da diversi studi, alcuni ancora in corso. Tra le azioni quella di controllo dei livelli di zuccheri nel sangue, della pressione sanguigna, del colesterolo ‘cattivo’. Sono altamente nutrienti e apportano ottime quantità di proteine, rivelandosi molto utili a chi pratica attività sportiva, anche grazie alla presenza di minerali in ampie quantità. Le fibre inoltre contribuiscono a regolamentare il transito intestinale. Un recente articolo pubblicato su Planta Medica ha tracciato lo stato dell’arte della ricerca su semi e olio di Chia. Attraverso un’ampia ricerca bibliografica sui due database PubMed e SciFinder, sono stati individuati centinaia di articoli che approfondiscono tali benefici. Sono stati registrati in particolare la diminuzione della glicemia, la riduzione della circonferenza vita e del peso negli adulti sovrappeso, benefici sui pruriti cutanei e sulla capacità di resistenza dei runner a distanza.
Fonte: John Parker, Amanda N. Schellenberger, Amy L. Roe, Hellen Oketch-Rabah, Angela I. Calderón The attraction of novel foods proceeds alongside epidemic cardiovascular disease, diabetes, obesity, and related risk factors. Planta Med DOI: 10.1055/a-0586-4711.
Arnica montana contro il dolore muscolare
Arnica Gel è una delle formulazioni proposte all’interno della linea di Cosmesi funzionale 35% di Aessere. L’ingrediente alla base di questa crema in gel è l’arnica montana, una pianta utilizzata in Europa fin dall’antichità per ricavare unguenti medicali. Trova ampio utilizzo nei massaggi per dare sollievo dai dolori muscolari, dalle contusioni e dai gonfiori. Inoltre, è un efficace coadiuvante nel contrastare foruncoli ed eruzioni cutanee, ma anche lividi. L’attività lenitiva è riscontrabile anche in caso di dermatiti e reumatismi. Si consiglia di stendere il gel sulla parte interessata dal dolore, e di massaggiare fino a completo assorbimento; si può ricorrere al gel anche più volte al giorno. Non contiene parabeni, oli minerali, SLS/SLES, paraffine conservanti aggiunte, ed è disponibile in confezione da 100 ml.
La carota per il benessere della vista
Calendula, carota e tagete sono gli elementi alla base di questa formulazione proposta da Cento Fiori. Betacarovit, questo il nome del prodotto, è venduto in confezione da 100 capsule da 300 mg l’una. Contiene calendula (fiori estratto secco 5% luteina), che favorisce il trofismo e la funzionalità della pelle, carota (radice estratto secco 2% B-carotene), che favorisce il benessere della vista, e tagete (fiori estratto secco zeaxantina 10%) che svolge un’azione antiossidante e favorisce il benessere della vista. Completa la formulazione la gelatina alimentare. La dose consigliata per l’assunzione è di 2 capsule al giorno.
Idrossiantraceni: cosa c’è di nuovo
Risale alla fine di gennaio la pubblicazione di un parere dell’Autorità europea sulla sicurezza alimentare (Efsa) sugli idrossiantraceni. Sostanze presenti in piante come aloe, senna, frangola e rabarbaro, utilizzate per lo più come lassativi, ma anche nella produzione di amari e liquori.
Secondo il think tank dell’Autorità europea, che ha esposto la sua opinione in un lungo paper di circa 100 pagine (Efsa Panel on Food Additives and Nutrient Sources added to Food. Safety of hydroxyanthracene derivatives for use in food, Efsa Journal), gli idrossiantraceni presenti nelle piante suddette potrebbero “alterare il Dna e aumentare il rischio di cancro del colon”. Anche l’Agenzia europea dei medicinali (Ema) aveva stilato una valutazione analoga riguardante i medicinali a base di antraceni.
Occorre, dunque, valutare con attenzione l’utilizzo negli alimenti dei derivati idrossiantracenici, commenta l’Efsa. Il gruppo di esperti precisa, poi, nel parere che allo stato attuale delle conoscenze non è possibile indicare un limite di sicurezza giornaliero, un elemento comune d’altra parte a diverse altre sostanze alimentari.
L’affermazione, di primo acchito, risuona forte e come tale è stata rilanciata da agenzie di stampa, siti e social, secondo la catena che si mette in moto quando una notizia si presta anche a una divulgazione di tipo allarmistico.
Cerchiamo, quindi, di entrare nel dettaglio e di capire più precisamente cosa dice questa comunicazione.
Ricordiamo che l’Autorità europea si è già occupata dei derivati dell’idrossiantracene negli alimenti nel 2013, riconoscendo sì che possono migliorare la funzionalità intestinale, ma suggerendo anche di evitarne assunzioni prolungate e in alte dosi a causa di potenziali problemi di sicurezza.
Per valutare questi aspetti gli esperti dell’Agenzia hanno esaminato gli studi tossicologici in vitro, quelli in vivo e quindi quelli condotti sugli animali. Le ricerche prese in considerazione avrebbero rilevato che chi assume questi preparati, noti anche come lassativi antrachinonici, per lunghi periodi si espone a un rischio maggiore di tumore del colon rispetto a chi non ne fa uso.
L’aumento del rischio è riportato, però, soltanto nell’uso cronico e non si evidenziano problemi quando questi preparati sono assunti per brevi periodi. I motivi per cui ciò accade, tuttavia, non sono ancora chiari e di conseguenza, come si fa di solito nella ricerca scientifica, si auspica l’attuazione di nuovi studi.
Il motivo che ha spinto l’Efsa a emanare il parere su richiesta della Commissione Europea, come spiega in un esauriente articolo il ricercatore e docente all’Università di Parma Renato Bruni, è la situazione venutasi a creare dopo l’approvazione di un claim salutistico per queste sostanze, che ha reso necessari ulteriori controlli sulla sicurezza.
L’istituzione europea, in realtà, non dice nulla di nuovo o che non sia già noto a chi si occupa di piante medicinali. Il confronto sui criteri da seguire nell’impiego delle droghe ad antrachinoni è infatti ampio e di lungo corso. È accaduto, semplicemente, che le informazioni già esistenti – in alcuni casi risalenti agli anni Novanta – sono state raccolte e organizzate in vista di un utilizzo di questi preparati nell’ambito alimentare.
Se non c’è nulla di nuovo, ci sono invece buoni criteri ai quali attenersi e questi sono noti a chi opera nel settore. L’esperienza e la competenza dell’esperto di piante medicinali, insieme agli indispensabili aggiornamenti della ricerca scientifica, restano l’ancoraggio fondamentale per impiegare queste, ma anche altre sostanze, in modo sicuro, evitandone gli usi impropri. Il che vuol dire non abusarne in termini di tempo e di dosi, adottando sempre per il problema della stipsi, così spesso portato all’attenzione dell’erborista, un approccio globale associato a uno stile di vita corretto e a un’alimentazione adeguata.
Resta da verificare, e lo sapremo nei prossimi mesi, se da questo parere scaturiranno limitazioni sull’impiego delle sostanze valutate dall’Efsa.
Barretta con il 50% di proteine
Per gli sportivi che seguono una dieta finalizzata al mantenimento e/o alla definizione della massa muscolare, e per i soggetti sottoposti a intensi sforzi muscolari, ProAction ha sviluppato una barretta iperproteica low carb con il 50% di proteine e con un basso contenuto in zuccheri (1,14 g) e grassi non idrogenati. Si tratta di Zero Bar 50%: presenta un alto valore nutritivo e un profilo aminoacidico completo derivante dalle proteine del latte, e può essere utilizzata per integrare una quota significativa di proteine indispensabili per l’organismo. Si consiglia l’assunzione di 1 barretta (da 60 g) al giorno, come spuntino a metà mattina o nel pomeriggio, oppure prima di una seduta di allenamento. Gluten free, è disponibile nei gusti cacao, cocco, fior di latte, cioco pera, torta sacher, crema di nocciole.
Omega 3 per combattere lo stress
La vita odierna è caratterizzata da ritmi e abitudini sempre più frenetici: il miglior modo di combattere lo stress è aumentare la “dose” di gioia quotidiana! Per fare ciò, il nostro corpo deve essere supportato da una corretta nutrizione: diversi studi suggeriscono infatti che bassi livelli di omega-3 (EPA e DHA) sono correlati alla reattività e sensibilità individuale agli stress psicofisici. Neuro Pesce è l’integratore alimentare in perle softgels targato Solgar Italia -Multinutrient a base di puro olio di pesce concentrato, ottenuto da pesci che vivono in acque fredde attraverso un processo di distillazione molecolare, con un elevato contenuto in EPA e DHA (578 mg di EPA e 378 mg di DHA per perla). Il DHA contribuisce a conservare la fisiologica funzione cerebrale e al mantenimento della capacità visiva normale, mentre EPA e DHA contribuiscono alla normale funzione cardiaca, al mantenimento di livelli normali di trigliceridi nel sangue e di una normale pressione sanguigna. Confezionato in bottigliette da 50 perle softgels.
Integratore da bere contro i liquidi in eccesso
Il nostro corpo è predisposto all’accumulo di liquidi: basti pensare al presentarsi della problematica su gambe e glutei. A tal proposito, Naturando ha formulato un integratore alimentare da bere, che può essere di giovamento per drenare i liquidi e stimolare il metabolismo. Gli ingredienti che costituiscono Adipoxan Dimadren sono infatti in grado di eliminare i liquidi in eccesso e velocizzare i ritmi metabolici, permettendo all’organismo di utilizzare i depositi adiposi a fini energetici. I suoi costituenti sono infatti matè, guaranà, pilosella, lespedeza, ananas, tè verde, betulla, ibisco, equiseto, gomma di Guar. Con succo di mela e kiwi, privo di alcool e coloranti, non contiene glutine ed è adatto anche ai vegani. Disponibile in flacone da 500 ml, in formula concentrata per 17 giorni di trattamento, si consiglia di diluirne 2 misurini, per un totale di 30 ml al giorno, in 1 litro d’acqua e berlo in ogni momento della giornata.