Lo stress cronico risulta associato a un certo numero di malattie e, fra queste, anche all’obesità. Gli estratti della pianta medicinale ad attività adattogena Ashwagandha (Withania somnifera) sono noti per ridurre lo stress e l’ansia negli esseri umani. Gli autori di questo studio si sono posti l’obiettivo di valutare la sicurezza e l’efficacia, in termini di stress e peso corporeo, dell’estratto di radice di Ashwagandha (standardizzato) in 52 persone in condizioni di stress cronico. Si è trattato di uno studio clinico randomizzato, in doppio cieco e controllato verso placebo. I partecipanti allo studio hanno assunto Ashwagandha (300 mg) o placebo due volte al giorno. Quale principale misura di efficacia è stata adottata la variazione dei punteggi relativi alla scala sullo stress percepito PSS (Perceived Stress Scale) e al questionario sul desiderio di cibo FQC (Food Cravings Questionnaire). Sono state considerate misure secondarie di efficacia le variazioni dei punteggi relative ai questionari OHQ (Oxford Happiness Questionnaire) e TFEQ (Three-Factor Eating Questionnaire) e i livelli sierici di cortisolo, il peso corporeo e l’indice di massa corporea. Ogni partecipante allo studio è stato valutato all’inizio e dopo 4 e 8 settimane. Il trattamento con Ashwagandha ha determinato miglioramenti significativi sia nelle misure primarie che in quelle secondarie. Inoltre, l’estratto è risultato sicuro e tollerato. Gli autori della sperimentazione ritengono che i risultati ottenuti suggeriscano che l’estratto di radice di Ashwagandha può essere utilizzato per la gestione del peso corporeo in adulti con stress cronico. Ricerca realizzata da associati a vari istituti, fra questi: Indian Red Cross Society, Red Cross House, Pune, Maharashtra, India.
Choudhary D, Bhattacharyya S, Joshi K. Body weight management in adults under chronic stress through treatment with ashwagandha root extract: A double-blind, randomized, placebo-controlled trial. J Evid Based Complementary Altern Med 2016, Apr 6 [Epub].
