Eleutherococcus senticosus (ES), comunemente noto come ginseng siberiano, è una pianta adattogena di fondamentale importanza, con una storia millenaria di utilizzo nella medicina tradizionale asiatica.
Una review evidenzia che la sua vasta gamma di attività farmacologiche deriva da una complessa composizione fitochimica, i cui componenti più preziosi sono gli eleuterosidi (in particolare eleuterosidi B ed E), lignani, saponine, flavonoidi e polisaccaridi.
Le principali attività studiate e confermate includono l’effetto adattogeno, che aumenta la resistenza del corpo allo sforzo fisico, allo stress e alla tensione mentale. ES ha dimostrato anche un potenziale neuroprotettivo contro patologie neurodegenerative come Alzheimer e Parkinson, e significative attività antidiabetiche che supportano la regolazione del glucosio e la sensibilità all’insulina.
Altri effetti importanti sono quelli anticancerogeni, antiossidanti e immunomodulatori, che rafforzano il sistema immunitario.
Riguardo ai dosaggi e alle forme di somministrazione, l’Organizzazione Mondiale della Sanità suggerisce un’assunzione giornaliera di 2-3 g di droga. Estratti acquosi e idroalcolici, tipicamente preparati in rapporto 10:1, sono forme comuni di somministrazione.
In uno studio di 8 settimane su individui fisicamente attivi, la somministrazione di 800 mg/giorno di estratto di ES in capsule ha migliorato significativamente le prestazioni fisiche. Altri studi clinici hanno impiegato dosi giornaliere comprese tra 200 e 500 mg di estratto standardizzato per migliorare la resistenza allo stress.
Nonostante queste evidenze, sono necessari ulteriori studi clinici per definire completamente i meccanismi farmacologici e convalidare l’efficacia di ES nel trattamento dei vari disturbi.
Kos G, Czarnek K, et al. Eleutherococcus senticosus (Acanthopanax senticosus): An Important Adaptogenic Plant. Molecules. 2025 Jun 8;30(12):2512. doi: 10.3390/molecules30122512.
