Una ricerca pubblicata su Phytotherapy Research ha valutato l’azione di un estratto standardizzato di fieno greco sulle vampate di calore della post menopausa rilevando una riduzione del 48% sulla Greene Climacteric Scale, il questionario utilizzato per studiare la sintomatologia menopausale, rispetto ai dati registrati alla baseline. Sono migliorati anche altri parametri quali secchezza vaginale, irritabilità, ansia, sudorazione notturna, sbalzi d’umore, insonnia e mal di testa. Allo studio clinico randomizzato in doppio cieco controllato con placebo hanno partecipato 88 donne, che sono state assegnate in modo casuale a ricevere 1.000 mg al giorno dell’estratto di fieno greco oppure un placebo per 90 giorni. Rispetto al placebo, l’estratto di fieno greco è stato associato a una riduzione del 57% nel punteggio della sudorazione notturna, del 68% degli sbalzi d’umore, del 75% dell’insonnia e del 54% del mal di testa. Le vampate di calore sono state ridotte mediamente a due episodi al giorno rispetto ai livelli basali di 3 – 5 episodi quotidiani. Inoltre, circa il 32% delle donne del gruppo trattato non ha riportato questo fastidioso disturbo alla fine dello studio. Nel gruppo placebo è stato poi riscontrato un aumento dei valori di colesterolo totale, colesterolo LDL e trigliceridi, ma tale incremento non è stato osservato nel gruppo di donne che ha assunto l’estratto di fieno greco. “La supplementazione di 1.000 mg di prodotto a base di fieno greco per 90 giorni favorisce l’equilibrio ormonale, aumentando in modo significativo i livelli di estradiolo, un estrogeno che svolge un ruolo chiave nei disturbi della menopausa”, hanno scritto i ricercatori, aggiungendo che l’assunzione di fieno greco non ha causato effetti avversi, come mostrano i parametri biochimici ed ematologici.
Fonte: S. Shamshad Begum, et al. A Novel Extract of Fenugreek Husk (FenuSMART) Alleviates Postmenopausal Symptoms and Helps to Establish the Hormonal Balance: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Phytotherapy Research
