Lo afferma un nuovo studio clinico controllato e randomizzato realizzato in Gran Bretagna, pubblicato sulla rivista Phytotherapy Research. In questa ricerca si è visto che l’assunzione per 14 giorni di un estratto di Rhodiola rosea L. ha ridotto in modo statisticamente significativo l’ansia e lo stress in un gruppo di studenti che presentavano un’ansia di grado lieve-moderato. Per lo studio sono stati arruolati 81 studenti con un’età media di 21 anni, che hanno assunto una dose di 200 mg di estratto di rodiola versus nessun trattamento. I ricercatori hanno riscontrato inoltre un miglioramento nella percezione di rabbia, confusione e depressione e dell’umore in termini generali. “Anche se la rodiola è stata impiegata tradizionalmente per alleviare un’ampia gamma di problemi correlati allo stress, questo è il primo studio che ne ha rilevato l’efficacia nel trattamento delle forme ansiose non severe”, è il commento dei ricercatori Mark Cropley, Adrian Banks e Julia Boyle dell’Università del Surrey. Le misure autoriportate dai partecipanti a questo studio hanno mostrato dunque una riduzione significativa nella percezione tanto dell’ansia quanto dello stress. Non sono stati riferiti cambiamenti nei parametri di altre funzioni cognitive e non sono emerse reazioni avverse al prodotto. Naturalmente sono necessari studi che utilizzino criteri di misurazione più oggettivi, come ad esempio l’elettrocardiogramma (EEG) o l’actigrafia per confermare i cambiamenti di umore e sonno. Una delle limitazioni di questa ricerca, hanno spiegato infine i ricercatori, è la mancanza di un gruppo di controllo placebo. I suoi risultati sono in ogni caso indicativi dell’efficacia degli estratti di rodiola nella gestione dell’ansia e dello stress.
Fonte: M. Cropley, A.P. Banks, J. Boyle. The Effects of Rhodiola rosea L. Extract on Anxiety, Stress, Cognition and Other Mood Symptoms. Phytother Res. 2015 Oct 27. [Epub ahead of print]
