Uno studio di recente pubblicazione ha analizzato l’efficacia dell’aromaterapia nel migliorare le prestazioni lavorative e ridurre lo stress sul posto di lavoro. Il campione era composto da 42 impiegati amministrativi universitari (età media = 42.21 anni, deviazione standard = 7,12; 10 maschi) che hanno eseguito delle sessioni di lavoro in un’aula informatica. I partecipanti sono stati assegnati in modo casuale al gruppo di aromaterapia (AG) o al gruppo di controllo (CG). Seduti davanti a un computer durante il periodo di intervento hanno eseguito un compito che consisteva nel lavoro su un sito web. Nel frattempo sono stati avviati alcuni diffusori di olio essenziale, rimasti in funzione per l’intera sessione: OE di Petit grain per le sessioni del gruppo aromaterapia e un olio neutro (mandorle) per il gruppo di controllo. I partecipanti hanno completato un lavoro al computer con tempi diversi, che sono stati registrati sul sito Web come “tempo di esecuzione”. Prima e dopo l’intervento hanno completato questionari sullo stato di ansia e sull’umore (Stait-Trait Anxiety Inventory- STAI, POMS); la variabilità della frequenza cardiaca (HRV) è stata misurata prima (PRE), durante (20-25 min) e dopo (POS) l’intervento per analizzare la regolazione del sistema nervoso autonomo. Il gruppo aromaterapia ha svolto il compito assegnato 2.28 min più velocemente rispetto al gruppo di controllo (P = 0.05). Nei due gruppi sono emerse delle differenze nei seguenti parametri HRV: bassa frequenza (P = 0,05), alta frequenza (P = 0,02), deviazione standard di tutti gli intervalli RR (P = 0,05). In tutti i partecipanti ai due gruppi è stato rilevato un miglioramento dei parametri soggettivi di ansia e tono del’umore. La conclusione degli autori è che l’aromaterapia (inalazione di OE di Petit grain) può migliorare le prestazioni sul posto di lavoro. Questi risultati potrebbero essere spiegati con un effetto di equilibrio sul sistema simpatico/parasimpatico attraverso l’azione combinata dei componenti principali dell’OE di Petit grain (acetato di linalile, linalolo, e mircene). L’effetto finale potrebbe consistere nel miglioramento della condizione mentale ed emotiva in grado di ridurre il livello di stress e aumentare il livello di attenzione e vigilanza.
Fonte: Huang Lin and Capdevila Lluis. Aromatherapy Improves Work Performance Through Balancing the Autonomic Nervous System. The Journal of Alternative and Complementary Medicine. March 2017, 23(3): 214-221. doi:10.1089/acm.2016.0061.
