L'insonnia è il disturbo del sonno più ricorrente. La fitoterapia cura alla radice i sintomi dell'insonnia proponendo soluzioni per ogni sua forma

Un consumo moderato di vino rosso aumenta notevolmente i livelli di Omega 3. Il consumo moderato di alcool e gli acidi grassi della serie omega 3 sono associati con una minore mortalità coronarica. In questo studio è stata valutata la correlazione tra l'ingestione di vino rosso e i livelli di acidi grassi omega 3 nel sangue in pazienti con cardiopatia ischemica, tenuti a una dieta ricca di acido alfa linolenico, il più diffuso acido grasso omega 3 presente nei vegetali.

Il ribes nero ha validi effetti di modulazione del sistema immunitario e risulta quindi utile in tutte le manifestazioni allergiche, non solo quelle legate ai pollini. L'indicazione classica del gemmoderivato è di 30-50 gocce in 2 dita d'acqua per 2-3 volte al giorno (ma anche più volte al giorno nei momenti critici). Per l'olio invece l'impiego standard prevede 2-4 capsule al giorno (e anche più nelle fasi acute).

E' sempre preferibile cominciare ad assumere i prodotti, a basso dosaggio, alcune settimane prima della stagione dei pollini, ma questi possono essere efficacemente impiegati anche durante la pollinazione.

Per un inverno in piena salute

Ci ammaliamo quando le risposte del nostro organismo verso le aggressioni esterne è debole ,e quando il nostro sistema immunitario è stanco.

Situazione molto comune ,dovuta soprattutto a una cattiva alimentazione,allo stile di vita non salutare all'eccesso di stress. L'attività delle difese dell'organismo va sostenuta anche quando stiamo bene ,infatti il nostro sistema immunitario che rappresenta “ l'esercito del corpo” ,si deve infatti difendere da virus ,batteri ,funghi e cellule cancerose che potrebbero riprodursi nel nostro organismo e dare origine a malattie ,per fare cio deve essere rapido ed efficace in modo da aver la meglio sugli agenti patogeni ( che causano malattia ) senza che la persona noti alcun segnale di battaglia. Le cellule del sistema immunitario originano nel midollo osseo ,da qui si diffondono in tutto l'organismo portate da sangue o linfa.